飞艇下载app送28_苤蓝的做法 推荐这几款苤蓝做法最好吃

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来源: 搜狐健康 2017-03-17 17:31:00

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  苤蓝是亲们喜爱吃的草本植物飞艇下载app送28。苤蓝的营养价值非常的富有,暗含的纤维素才能有有助于于肠胃的蠕动,达到排毒养颜的功效,没法你知道苤蓝为甚会 做比较好吃的面的面吗?下面小编就为亲们推荐几款非常好吃的面的面的苤蓝的制作依据,希望亲们喜欢。

  苤蓝土豆丝

  材料:苤蓝,土豆丝,辣椒,iPhone4 醋,辣椒面,盐,糖。

  做法

  1、菜市场购买苤蓝一枚,切去外壳,切成丝。

  2、土豆来一个,去皮切丝,开水焯到八九飞艇下载app送28分熟,而是并不烂糊就行了。

  3、辣椒去籽切丝。

  4、三样东东放一齐,加点iPhone4 醋、辣椒面、盐、糖,拌好即可。

  炝拌苤蓝丝

  材料:苤蓝一个 葱丝多量(不放也才能) 红辣椒2根 花椒10粒 盐1/2茶匙(3克) 米醋1茶匙(5ml) 食用油3汤匙(15ml)最终用量5ml,剩余可保存下次使用。

  做法

  1)将苤蓝底部的硬底儿切去,平放后用刀削去皮下组织,为甚让切成薄片,再改刀切成细丝。装在 用清水浸泡10分钟后惊现沥干,装在 大碗中加入盐,搅匀后腌制5分钟,待苤蓝丝变软后,用手攥出苤蓝丝的水分倒出。

  2)将苤蓝丝盛入盘中。红辣椒切成薄片,大葱切丝后装在 苤蓝丝上飞艇下载app送28边,淋上米醋。

  3)食用油装在 汤勺中,装在 花椒,开小火将油烧热,待花椒变成深荔枝皮色,油不为甚点冒烟时,把火关掉。将花椒油淋在苤蓝丝上即可。吃前,记得搅拌均匀。

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